LFSS Landsforeningen for forebygging av selvskading og selvmord

Vi kan for våre medlemmer tilby

Pårørendegrupper:

For de som ønsker hjelp og støtte fra noe som vet hvordan det er å være pårørende til barn/ungdom/voksne til selvskadere og de som sliter med selvmordstanker.  Dere kan melde seg på til våre landsdekkende pårørendegrupper. Vi tror at man kan ha god nytte av ”hjelp til selvhjelp” .

Det finnes pårørende som føler seg alene,  har vanskelig for å takle situasjonen og kanskje føler en usikkerhet. Det finnes ikke noe fasit men gjennom å  få prate og høre andres erfaringer kan man bli styrket og finne nye resurser og muligheter for å mestre hverdagen.  Vi ønsker at alle skal se seg selv som sin egen ekspert over sitt liv.

For å starte opp en  pårørendegruppe kreves det at man er 5-8 st pluss to gruppeledere. Gruppene møtes jevnlig over en periode fordelt på  ca 12 ggr. Dere kommer til å arbeide utfra en manual som er tilpasset vårt tema. Det kommer til å være forskjellige tema for hver gang. Mulighet for hjemmeoppgaver. Den er ikke behandlende vi er et supplement til eksisterende tilbud.  Manualen er faglig utarbeidet av Svein Øverland/Psykolog spesialist.

Forord til manualen:

”Denne hjelpe-manualen for trenere og deltagere er et resultat av et ønske fra LFSS om å bidra til at pårørende til personer som skader seg eller som i risikosone for å ta selvmord skal få det bedre.

Vi opplever at det er naturlig å bli redd og desperat i en slik situasjon, og at man da er i behov av verktøy for å strukturere sine tanker, følelser og forsøk på mestring.

Denne hjelpemanualen er ikke ment som en bindende manual. Grupper har sin egen dynamikk og personer har ulike behov. Hjelpemanualen er derfor kun et hjelpemiddel slik at det er lettere å forberede seg og huske det vesentlige fra gruppesamlingene.

”HÅP” er ingen behandling. Gruppesamlingene har som alt annet pårørendearbeid som fokus å få frem styrker og erfaringer hos gruppemedlemmene.

Dette er første versjon. Det er viktig for oss og fremtidige grupper av pårørende at det samles erfaringer med hva som fungerer godt og dårlig. Ta derfor gjerne kontakt med de som leder gruppesamlingene etter avslutning for å gi din tilbakemelding. Du har en styrke som pårørende, og andre kan lære av dine erfaringer og meninger.”

Hvordan melde seg på?

Send en e-post til post@selvskading.org med opplysninger som navn, e-post, telefon og sted dere ønsker å delta på.

Eller ring 47 29 49 75 man-fre 16-19

Vi trenger frivillige som ønsker å være gruppeleder. Kan du tenke deg å stille opp?

• Du må ha god kjennskap om temaet
• Gjerne egenerfaring
• God selvinnsikt
• Å kunne se, lytte og tåle

Du får innføring i hvordan bruke manualen, veiledning  og mulighet til å være med i foreningens aktiviteter.